MODUL M6 - TRAUMA & RESILIENZ IN DER YOGA-THERAPIE

Worum geht es?

Traumatische Erfahrungen und chronischer Stress hinterlassen tiefe Spuren im Körper, im Nervensystem und im Erleben von Sicherheit. In diesem Modul lernst du, wie Yogatherapie Menschen dabei unterstützen kann, Ressourcen zu stärken, Stabilität aufzubauen und Wege zur Selbstregulation zu eröffnen.

Du erfährst, was Trauma im Körper bedeutet, welche Rolle das Nervensystem dabei spielt und wie du mit den Mitteln des Yoga – Atem, Bewegung, Achtsamkeit und Meditation – traumasensibel begleitest. Gleichzeitig lernst du, wie Resilienz entsteht und wie du Klient:innen darin unterstützt, Vertrauen, Kraft und innere Stabilität wiederzuentdecken.

Im Fokus stehen:

• Traumasensibles Begleiten – Sicherheit schaffen, Grenzen respektieren, Signale des Nervensystems lesen lernen.
• Resilienz fördern – Ressourcen und innere Kraftquellen stärken.
• Selbstregulation aufbauen – Atem- und Körperübungen gezielt einsetzen, um Stress und Übererregung zu regulieren.
• Stabilität & Vertrauen – eine therapeutische Haltung entwickeln, die Halt gibt, ohne zu überfordern.

Lernziele

Wissen

• versteht die Grundlagen von Trauma, Stressreaktionen und Resilienz,
• kennt die Rolle des Nervensystems und die Polyvagal-Theorie im therapeutischen Kontext,
• weiss, welche Prinzipien für traumasensibles Arbeiten mit Yoga wesentlich sind.

Anwendung

• wendet Atem-, Körper- und Achtsamkeitsübungen zur Stabilisierung und Regulation an,
• gestaltet sichere Settings für Einzelbegleitungen und Kleingruppen,
• stärkt gezielt Ressourcen, Resilienz und Selbstwirksamkeit von Klient:innen.

Haltung

• entwickelt eine achtsame, klare und traumasensible therapeutische Haltung,
• respektiert individuelle Grenzen und schafft Räume von Sicherheit und Vertrauen,
• bleibt präsent, geerdet und empathisch in herausfordernden Begleitungen.

Verknüpfungen

Modul 6 baut auf M3 (Atem & Nervensystem) und M4 (HerzStark – Emotionale Balance) auf und vertieft deren Inhalte. Es ist zudem eine zentrale Grundlage für M7 (Wandelzeiten), wo die Begleitung in besonderen Lebensphasen vertieft wird.

Fazit

Dieses Modul macht dich vertraut mit der traumasensiblen Arbeit in der Yoga Therapie. Du lernst, wie du Sicherheit schaffst, Resilienz stärkst und Menschen dabei unterstützt, Schritt für Schritt in Balance und Selbstwirksamkeit zurückzufinden – achtsam, fundiert und mit Herz.

Interessiert? Dann melde dich bei uns – wir senden dir gerne weitere Inhalte zum Modul „Trauma & Resilienz“ zu und beantworten deine Fragen persönlich.