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28.01.2022
in Rapperswil

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Ayurvedische Küche und Yoga

Gönne dir mit diesem Tag eine Atempause ganz für dich!
Lass dich von der Ayurvedischen Küche inspirieren und erfahre etwas über eine typengerechte Ernährung...


Das Zubereiten nährender und bekömmlicher ayurvedischer Mahlzeiten, das Zusammensein mit Gleichgesinnten, Yoga und ein lebensnaher Vortrag runden diesen Tag ab.

Das alte indische Gesundheitssystem Ayurveda bietet uns ein Füllhorn wertvoller Empfehlungen für mehr Lebensenergie. In diesem Kochkurs bekommst Du viele alltagstaugliche Tipps, um Dein Wohlbefinden zu steigern.
Viele Krankheiten haben ihren Ursprung in einer unzureichenden Verdauung. Mit der Erweckung und Stärkung des Verdauungsfeuers Agni, unterstützt Du Deine Fähigkeiten, Speisen und Getränke, aber auch Sinneseindrücke auf allen Ebenen besser zu verdauen und zu integrieren. Auf der Grundlage und mit dem Wissen um die drei Bioenergien (Doshas) Vata, Pitta und Kapha, kannst Du konkret und ohne viel Aufwand mehr Bewusstheit und Harmonie in Dein Leben bringen.

Bei diesem Workshop lernen wir die Dosha's besser kennen und erhalten wertvolle und praktisch umsetzbare Informationen zu den Themen der typgerechten Ernährung im Hinblick auf den Frühling.

Alle sind herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind nicht nötig!

Programm    
08.00 bis 09.45 Yoga
09.45 bis 10.00 Pause
10.00 bis 10.30
10.30 bis 10.45 Pause
10.45 bis 13.00 Kochkurs in Theorie und Praxis
13.00 bis 14.00 Mittagessen
14.00 bis 15.00 Aufräumen und Pause
15.00 bis 17.00 Vortrag
17.00 bis 17.30 Tiefenentspannung
17.30 bis 18.00 Abschlussrunde

KursleiterIn: Mark Oliver Bank

Mark Oliver Bank Beschäftigt sich seit 20 Jahren mit Yoga und Ayurveda, leitet Workshops und Seminare im In- und Ausland und bietet in seiner Praxis in Luzern Thai Yoga Massage, ayurvedische Ernährungsberatungen und Privatlektionen an. Er ist Autor des Buches „Die Alchemie des Kochens“. www.yoga-individuell.ch und www.yogaschule-atlas.ch

Kursnummer
FB14-22
Kursdatum
05. Feb. 2022
Uhrzeit
08:00 bis 18:00 Uhr
Kursort
Rapperswil
IKT Zentrum Rapperswil
obere Bahnhofstrasse 58
8640 Rapperswil
Kontaktstunden
8
Voraussetzungen
Offen für alle Interessierte
Preis
CHF 290 inkl. Kochbuch für Lernende
CHF 290 inkl. Kochbuch für Diplomierte

Corona-Schutzkonzept am IKT

Wir machen uns nicht nur in Zeiten von Corona und Covid19 Gedanken um Gesundheit, weiterhin halten wir unser Schutzkonzept entsprechend der BAG Massnahmen aktuell und angepasst.

Unser aktuelles Corona-Schutzkonzept